瑜伽人一定要吃素嗎?如果你有早上練瑜伽的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)若昨晚吃太多肉類(lèi)，今天早上的身體會(huì)有點(diǎn)沉重，或是胃里感覺(jué)仍有食物在殘存，尤其是在做雙手合十向上伸展時(shí)，這個(gè)感覺(jué)最強(qiáng)烈，怎么跳就是不順手。

肉類(lèi)是人體酸化的來(lái)源，原因出在消化系統(tǒng)仍在超時(shí)工作，你給他太多訂單，它消化不良，從醫(yī)學(xué)的角度分析，素食比肉食更適合人體是無(wú)庸置疑的，因?yàn)橄�化系統(tǒng)的構(gòu)造不同，例如人的胃酸強(qiáng)度僅及肉食性動(dòng)物的十分之一，但腸子的長(zhǎng)度卻是身高的六倍，但肉食性動(dòng)物只有體長(zhǎng)的三倍而已，所以腐敗的肉類(lèi)可以迅速排出體外。

經(jīng)醫(yī)學(xué)研究還證明了一點(diǎn)：脂肪在胃最難消化，要花四小時(shí)，所以愛(ài)吃五花肉或油脂剔透的松阪牛排的同學(xué)，要少吃即可，不要多吃，否則你的身體會(huì)愈來(lái)愈酸，最后，就像一根鐵釘放在可樂(lè)里，不見(jiàn)了，連尸骨都找不到.癌癥病人的血液，是極酸的，所以細(xì)胞都無(wú)法存活，難怪，細(xì)胞會(huì)叛變，是你的嘴巴害了它。

老實(shí)說(shuō)，吃素，是一種過(guò)程，觀念的修正，比你吃素但心里很怨嘆來(lái)得重要，不要太在乎別人的想法�！巴郏�你們學(xué)瑜伽的人，不是都吃素，那你怎么吃起肉來(lái)了”?拜托，佛陀也是吃素，但在急難之下，也食人乳，但過(guò)了心就靜了，只有好事者在那議論不已。

同樣地，思想決定觀念，觀念導(dǎo)致行動(dòng)，行動(dòng)決定成果，成果決定一生的成敗。先從思想上建立正確的資訊來(lái)源，這點(diǎn)比較重要，這就是洗腦，大家每天都被各種排山倒海而來(lái)的訊息洗腦，重要的是篩選重要的資訊。

承上，消化次長(zhǎng)的蛋白質(zhì)，最短的是水果，只要一至二個(gè)小時(shí).若蔬菜里同時(shí)有蛋白質(zhì)及纖維則會(huì)延長(zhǎng)至四小時(shí)，建議你一餐不要吃太多種類(lèi)的蔬菜，至多三至五種即可，因?yàn)槲妇瓦@么小，來(lái)不及消化的菜跑到大腸去，大腸不會(huì)理它，只好令其發(fā)酵造成脹氣，或讓腸子蠕動(dòng)不良。

回歸正傳，該如何善后，建議你隔天，只要吃水果及流質(zhì)類(lèi)的食物，像是粥，面等，不要吃勾芡的東西像面線或是甜不辣等，減輕身體的負(fù)擔(dān)，若能斷食一天就更好了，放心，斷一天，你不會(huì)昏倒的，現(xiàn)代人只有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，你想太多了。

以上就是全部?jī)?nèi)容了，想要了解更多瑜伽相關(guān)信息，請(qǐng)您關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)。唯學(xué)網(wǎng)是一個(gè)大型的教育培訓(xùn)平臺(tái)，各種類(lèi)型的教育資訊應(yīng)有盡有，是您獨(dú)一無(wú)二的選擇。