舂碓舞是在佤族中流傳最廣、最為普及、幾乎每個村寨都會跳的舞蹈。

敲木鼓舞是廣泛流傳在佤族村寨中最古老、最有代表性的民間舞蹈之一。當工匠把木鼓制作好后試敲滿意了，就把抬入木鼓房上架，接著大家就迫不及待地揮槌敲打�？駳g起舞。

大鼓舞佤語稱“根本塔”，歷史悠久。“賀新房”是指蓋好房子后，慶賀時跳的一種群眾性舞蹈。并以此祝愿主人家平安幸福，五谷豐收，免除災(zāi)難。

甩發(fā)舞是廣泛流傳在佤族婦女中的一種舞蹈�！端Πl(fā)舞》的產(chǎn)生年代很久，是屬佤族祖?zhèn)鳌Ｘ糇鍕D女酷愛長發(fā)，以長發(fā)為美，并從小習(xí)慣長發(fā)披肩。每當婦女在水竹槽下用水洗凈頭發(fā)后，就要低頭梳妝，甩發(fā)晾干、整型；后經(jīng)人們整理提高而成為《甩發(fā)舞》。

毯子舞屬群眾性的舞蹈。不分時節(jié)、場合，特別是男女青年，喜歡在明月下表演。